Comment améliorer la puissance sans médicaments et comprimés à la maison

13 Mai 2025

Face à des difficultés d'érection, des difficultés dans la sphère intime, les hommes paniquent et commencent à prendre de puissantes pilules pour améliorer la situation. Il existe d'autres moyens sûrs de renforcer le pouvoir de faire face aux problèmes de vie sexuelle. Ils nécessitent un peu plus de temps, mais agissent plus efficacement, car ils soulagent non seulement les symptômes externes, mais éliminent également les causes d'une situation désagréable.

Qu'est-ce que le pouvoir

Le terme puissance provient du mot latin "puissance". Cela signifie la capacité de l'homme à établir un contact sexuel avec une femme. Ce concept comprend le pouvoir de l'attraction sexuelle (libido), la possibilité d'une érection, la capacité de terminer le sexe, l'intensité et la qualité de la vie intime. En l'absence de surcharges psychologiques et d'autres facteurs négatifs, menant un mode de vie actif, un homme en bonne santé maintient l'intérêt pour les contacts sexuels et la capacité de les entrer dans les années anciennes.

Pour la plupart, ce domaine de la vie est extrêmement important. Dans le monde moderne, non seulement des hommes matures, mais aussi des garçons, des jeunes ont de 25 à 30 ans, rencontrent des difficultés dans la région génitale. L'impact négatif est exercé par:

Niveau élevé de stress quotidien et de vitesse de la vie; mauvaises habitudes; Régime irrégulier du jour; une nutrition inappropriée et nocive; Difficultés psychologiques à communiquer avec le sexe opposé. L'impuissance sexuelle, les difficultés de libido ou d'érection par de nombreux hommes sont perçues comme un fait honteux, une faiblesse. Au lieu d'un examen complet d'un expert pour identifier les causes de ce qui se passe, ils commencent à prendre une variété de médicaments, largement représentés sur le marché pharmaceutique. Il est très difficile d'améliorer le pouvoir de cette manière, car prendre la plupart des médicaments pour commencer une érection sur le mécanisme du désir sexuel n'affecte pas, résout chaque situation spécifique, mais pas le problème lui-même.

Comment augmenter la puissance

Il est difficile de savoir comment augmenter le pouvoir, car il existe de nombreuses causes d'impuissance et d'autres difficultés avec la vie intime d'un homme. Une solution individuelle est requise pour un cas spécifique. Si les difficultés apparaissent, il est nécessaire de contacter des experts et de subir un examen complet. Parfois, une diminution du pouvoir est de nature interne, physiologique:

troubles hormonaux ou restructuration; troubles circulatoires; embonpoint; Mauvaises habitudes. La physiologie n'a pas d'effet prédominant sur le pouvoir masculin. Beaucoup du sexe le plus fort savent que l'apparition d'un nouveau partenaire ou d'une vague de sentiments dans des relations à long terme avec une femme bien-aimée augmente l'attraction sexuelle de manière naturelle. En vapeur, où les relations entre les conjoints sont confiantes et chaudes, l'atmosphère de la famille est favorable, les contacts sexuels se produisent 2-2, 5 fois plus souvent que dans les paires dysfonctionnelles.

Après avoir examiné et établi les raisons de l'affaiblissement du pouvoir dans chaque cas individuel, son propre régime de traitement est développé. Le médecin ne prescrit les médicaments que si les troubles physiologiques (inflammation urologique, troubles endocriniens et vasculaires), dont le traitement est impossible sans médicament. Après avoir analysé le mode de vie d'un homme, l'expert fournit également des recommandations sur:

nutrition; activité physique; Restauration d'une formation psychologique saine en relations avec un partenaire sexuel.

Comment augmenter le pouvoir des hommes de manière naturelle

Un urologue professionnel, un endocrinologue ou un sexologue répondra facilement à la question de savoir comment améliorer les médicaments sans médicaments et comprimés. Cela nécessite une augmentation de la qualité globale de la vie d'un homme - pour résoudre les problèmes de santé, les mauvaises habitudes et le surpoids, commencer à manger un bon aliment sain et abstrait de l'influence des tensions, de se déplacer davantage et d'avoir des relations sexuelles plus souvent avec une femme bien-aimée. Cette approche du problème permet de renforcer l'excitation sexuelle, l'extension du temps total des rapports sexuels est bien meilleure que le cours des médicaments.

Standardisation du régime de jour

Lorsque les premiers signes de puissance affaibli apparaissent, vous ne devez pas commencer à prendre des pilules ou l'utilisation de médicaments locaux. Dans de nombreux cas, il est nécessaire de faire des ajustements de style de vie. Le travail sédentaire, une mobilité insuffisante, un faible niveau d'activité physique entraîne une diminution du ton général de l'énergie, la stagnation du sang dans les organes pelviens, ce qui conduit à une violation de la fonction érectile. L'activité physique, le rejet des mauvaises habitudes, la normalisation des modes de sommeil, la main-d'œuvre et le repos ne renforcent pas rapidement mais efficacement.

Des cours de sport réguliers (jeux, natation, jeux sportifs) aident à normaliser le fond hormonal, à réduire le poids, à améliorer le fonctionnement de tous les systèmes corporels et à soulager le stress nerveux. Pour maintenir la fonctionnalité du système nerveux, le régime clair de la journée doit être observé:

un sommeil de huit heures la nuit; Collection matinale; Chauffage physique -Up pendant les intervalles de travail; Jour de travail standardisé; Activité physique quotidienne; Une promenade fraîche à l'air avant de se coucher.

Nutrition

Le renforcement du pouvoir sans médicaments et comprimés est possible, soumis au régime nutritionnel sain approprié. Le régime alimentaire doit contenir une grande quantité de vitamines (en particulier E), du magnésium, du zinc, des produits de protéines végétaux et animaux élevés, des graisses végétales, des fibres et des glucides lents. Il est conseillé de cuire la vaisselle pour la vapeur ou le four, il est préférable de refuser des aliments frits. Exclu:

restauration rapide; viande fumée; Boissons alcoolisées et gazéifiées. Le menu quotidien d'un homme doit être de la viande et du poisson à faible teneur en matière de brouillard (fruits de mer), des produits laitiers, des légumes crus, des fruits et des herbes, des légumes, des céréales. Les principaux produits qui affectent le renforcement du désir sexuel et la qualité de l'érection:

Produit Influence Fruits de mer (huîtres, mollusques, poissons marins) La teneur élevée du zinc organique augmente la production de testostérone et de dopamine, améliorant l'attraction sexuelle Noix Améliorer les performances du système génito-urinaire, riche en vitamines et minéraux, en combinaison avec le miel augmente la libido. Ils contiennent de l'arginine dans la composition de la circulation sanguine dans les organes pelviens et la qualité du sperme. Source de la source naturelle Céleri Le jus de céleri contient de l'androtastostérone. que dans le corps masculin est traité dans la testostérone Ail Augmente la circulation sanguine, améliore l'état des vaisseaux sanguins, ce qui affecte positivement la qualité de l'érection Persil et autres verts Stimuler la circulation sanguine, affecter positivement la tonalité énergétique globale Chéri Augmente l'intensité de la circulation sanguine, y compris dans les parties génitales, ce qui aide à améliorer l'érection Chocolat avec contenu de cacao de plus de 65% Il a un effet passionnant, favorise la production de phénylénine, contribuant à l'émergence de l'amour et à l'amélioration du désir sexuel

Exercices

La gymnastique spéciale aide à améliorer le pouvoir sans médicaments et comprimés spéciaux, qui devraient être effectués au-delà de l'effort physique général. Vous pouvez faire de l'exercice à la maison ou au gymnase. Ils visent à éliminer la stagnation du sang dans les organes pelviens, qui est l'une des causes de la dysfonction érectile. Les experts recommandent le complexe de mouvement suivant:

Marcher sur les fesses. Asseyez-vous par terre, mettez vos mains sur votre taille ou vos hanches, pliez vos jambes sur vos genoux. Soulevez vos pieds au-dessus du sol et déplacez-vous à l'avant, en déplaçant le poids d'une fesse vers une autre puis en arrière. Faites 10 mouvements en avant et en arrière, le nombre d'approches - 5. "Vélo" allongé sur le dos. Allongez votre dos, soulevez vos jambes au-dessus du sol à un angle de 90 °. Faites des mouvements de genou en rotation, imitez le mouvement des jambes lors de la conduite d'un vélo. Effectuez 2 à 3 minutes, augmentez progressivement le temps d'exécution. Pendule. Placez vos pieds dans la largeur de vos épaules, vous vous sentez pour que les fesses soient au même niveau avec les genoux. Effectuez le bassin swing se déplace d'avant en arrière. Commencez avec 30 à 40 secondes, augmentez progressivement le temps d'exécution. Parmi les approches, nous accepterons l'intervalle de 30 à 60 secondes, le nombre d'approches est de 3-5. Pont. Allongez-vous sur le dos, pliez les genoux, pliez vos coudes, prenez la tête derrière votre tête, reposez vos paumes sur le sol. Terminez vos bras et vos jambes en même temps, en déchirant votre corps du sol et en pliant le dos. Tenez la position supérieure pendant 10 à 25 secondes, revenez. Le nombre de répétitions est de 3-5. Squatter. Effectuez 15-25 squats pour l'approche, augmentant progressivement le nombre de répétitions. Le nombre d'approches est de 3-5. "Falm Step". Restez droit, les mains sur les coutures. Commencez à marcher en place, à plier vos jambes et à tirer vos genoux dans votre estomac. Le temps d'exécution est de 2 à 3 minutes.

Comment renforcer la puissance à la maison

Il est possible d'améliorer la puissance de la maison en utilisant des mesures complexes pour normaliser le mode de vie d'un homme:

Une nutrition saine, une activité physique, des sports réguliers, un mode de suspension vous aideront. Des rapports sexuels sexuels réguliers pour le maintien naturel du niveau de production de testostérone sont recommandés, une diminution du stress quotidien. La réalisation d'exercices spéciaux pour améliorer la circulation sanguine au fil du temps améliorera la qualité et la durée d'une érection sans pilules et l'utilisation de médicaments locaux. Remèdes populaires efficaces pour améliorer la puissance. Remèdes de puissance populaires

Augmentation du pouvoir chez les hommes après 50

L'affaiblissement du pouvoir chez les hommes à l'âge adulte est un processus naturel associé à la restructuration hormonale du corps, une diminution du ton général de l'énergie et une détérioration de l'état général de la santé. Pour améliorer la situation, il est particulièrement important d'observer un mode de vie sain:

Laisser de mauvaises habitudes (alcool, tabac); manger correctement; Éviter le stress; Détendez-vous correctement; Se déplacer plus. Il est nécessaire de maintenir une quantité stable de contacts sexuels et, si possible, ne l'a pas réduit, car la vie sexuelle régulière augmentera l'intensité de la production de testostérone. Les hommes plus âgés sont recommandés par les bains contrastés de SO pour améliorer le flux sanguin dans le bassin et les organes génito-urinaires. Prenez 2 bassins, remplissez un chaud et l'autre à l'eau froide. Asseyez-vous dans chaque autre 30 à 50 secondes.

Remèdes populaires

L'amélioration du pouvoir chez les hommes atteints de médecine folklorique est possible dans la structure des mesures complètes de guérison du corps. Les plantes médicinales ont la capacité d'augmenter la force des hommes, d'augmenter le niveau de testostérone, de restaurer le mécanisme d'érection complet de l'avancement opportun, de prolonger la durée du contact sexuel. N'oubliez pas de recourir à des méthodes de médecine traditionnelles, à clarifier les informations sur les indications et les effets secondaires. Les fonds suivants sont efficaces:

Une décoction d'herbes médicinales. Prenez 2 cuillères à soupe. Hub sec, couleur de la couronne St. John's et camomille. Versez de l'eau bouillante et maintenez le feu fort pendant 2-3 minutes, en remuant régulièrement et en évitant de faire bouillir la perfusion. Refroidisse, tension. Prenez 1 cuillère à café avant chaque repas pendant un mois. Extrait de ginseng. Vous pouvez acheter de la teinture dans n'importe quelle pharmacie. Prenez quotidiennement le matin, une cuillère à café avant les repas, lavée avec un verre d'eau pendant 6 à 8 semaines. La teinture d'alcool à la racine du gingembre. 200 ml d'alcool nécessiteront 50 mg de racine sèche. Rai la racine brute dans la râpe moyenne (150-200 g), sécher dans le four. Versez de l'alcool (ou de la vodka de haute qualité), insistez 16 à 20 jours à température ambiante. Buvez une cuillère à café avant chaque repas, buvant un verre d'eau pendant 2 à 3 mois. Sirop basé sur des fruits et des épices séchés. MOA et mélangez 60 g d'abricots secs, prunes et raisins secs avec 1 cuillère de sucre, une pincée de cannelle, des clous de girofle, une cardamome. Versez 300 g de vin rouge semi-acousé, en résisant à feu doux, en remuant régulièrement, environ une heure. Prenez trois fois par jour pendant 3 semaines, une dose d'une heure - 1 cuillère à soupe.